الأخطاء الشائعة في استخدام الأعشاب

تُعتبر الأعشاب الطبيعية خيارًا شائعًا للبحث عن العلاج والدعم الصحي، خاصة مع انتشار فكرة أنها "آمنة لأنها طبيعية".
لكن هذا المفهوم غير دقيق، فالاستخدام الخاطئ أو العشوائي للأعشاب قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، أو تفاعلات مع أدوية أخرى، بل وفي بعض الحالات قد يُسبب ضررًا للكبد أو الكلى.

في هذا المقال، نستعرض أبرز الأخطاء الشائعة في استخدام الأعشاب، ونوضح كيف يمكن الاستفادة منها بأمان ووعي طبي.

2. استخدام الأعشاب دون معرفة التفاعلات الدوائية

✖ الخطأ الشائع:
تناول الأعشاب مع أدوية الضغط أو القلب أو السكر دون استشارة، ما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم أو تداخل مع مفعول الأدوية.

🧪 أمثلة:

• الثوم + مميعات الدم → خطر النزيف

• الجينسنج + مضادات الاكتئاب → اضطرابات مزاجية

• العرقسوس + مدرات البول → احتباس السوائل وارتفاع الضغط

4. خلط عدة أعشاب دون معرفة التركيب أو الجرعات

⚠ كثير من المنتجات الشعبية تحتوي على "خلطات عشبية" غير معروفة المصدر أو الجرعة، وقد تحتوي على ملوثات أو معادن ثقيلة.

✖ الخطأ: "كل ما زادت الخلطة كانت أقوى"

✅ الصواب: "كلما كانت الجرعة مضبوطة والمعرفة دقيقة، كانت النتيجة أفضل"

6. تخزين الأعشاب بشكل خاطئ

📦 التعرض للرطوبة أو الشمس أو الهواء قد يفسد الأعشاب أو يقلل من فاعليتها، أو يسبب نمو الفطريات.

✅ يجب حفظ الأعشاب في عبوات مظلمة، جافة، وبعيدة عن الحرارة.

8. شراء الأعشاب من مصادر غير موثوقة

❌ الكثير من المنتجات العشبية المنتشرة أونلاين أو في الأسواق الشعبية غير مرخصة، وقد تحتوي على مواد مغشوشة أو ملوثة.

✅ اختر دائمًا أعشابًا من شركات معروفة مرخصة من هيئة الغذاء والدواء أو وزارة الصحة.