رغم أن حب الشباب شائع في سن المراهقة، إلا أن كثيرًا من النساء يعانين منه في مراحل عمرية مختلفة، خصوصًا بعد سن العشرين وحتى الأربعين.
المشكلة قد تكون مزعجة نفسيًا، وتؤثر على الثقة بالنفس، لكنها غالبًا قابلة للعلاج والتحكم إذا تم فهم السبب الأساسي.
في هذا المقال، نستعرض أهم أسباب حب الشباب عند النساء، وأنواعه، وأفضل طرق العلاج سواء من خلال العناية اليومية أو الأدوية أو حتى التغييرات في نمط الحياة.
أولًا: ما هو حب الشباب عند النساء؟
هو التهاب مزمن في بصيلات الشعر والغدد الدهنية، يحدث نتيجة:
انسداد المسام بالزيوت (الزهم)
تراكم خلايا الجلد الميتة
نمو البكتيريا (Cutibacterium acnes)
خلل هرموني يزيد من إنتاج الدهون
الأسباب الشائعة لحب الشباب عند النساء
1. التغيرات الهرمونية
فترة الدورة الشهرية: انخفاض الإستروجين وارتفاع البروجستيرون قد يزيد من إفراز الدهون
تكيس المبايض (PCOS): يؤدي لزيادة الأندروجينات
الحمل أو ما بعد الولادة
أدوية هرمونية أو توقف حبوب منع الحمل
2. مستحضرات التجميل غير المناسبة
استخدام منتجات لا تناسب البشرة الدهنية أو تحتوي على زيوت تُغلق المسام.
3. التوتر والإجهاد
يرفع من مستويات الكورتيزول، الذي بدوره يحفّز الغدد الدهنية.
4. التغذية غير المتوازنة
بعض الدراسات تربط بين الألبان ومنتجات السكر المرتفع وحب الشباب.
5. العوامل الوراثية
وجود تاريخ عائلي لحب الشباب يزيد من احتمالية ظهوره.
أنواع حب الشباب عند النساء
الرؤوس البيضاء (Whiteheads)
الرؤوس السوداء (Blackheads)
البثور الحمراء الملتهبة
حبوب عميقة تحت الجلد (Cystic Acne): أكثر شيوعًا بعد سن 25 وتكون مؤلمة
كيفية علاج حب الشباب عند النساء
أولًا: العناية اليومية بالبشرة
غسول لطيف مناسب للبشرة الدهنية (مرتين يوميًا)
تجنّب الفرك الزائد أو الصابون القوي
استخدام مرطب غير دهني
تقشير خفيف مرتين أسبوعيًا
واقي شمس مناسب للبشرة المعرضة للحبوب
ثانيًا: العلاج الموضعي
🧴 تحت إشراف طبي، يمكن استخدام:
بنزويل بيروكسيد (Benzoyl Peroxide)
الريتينويدات الموضعية (مثل أدابالين)
حمض الساليسيليك
كريمات مضادة للبكتيريا
ثالثًا: العلاج الدوائي
💊 في الحالات المتوسطة إلى الشديدة:
مضادات حيوية فموية (Doxycycline, Minocycline)
حبوب تنظيم الهرمونات (مثل حبوب منع الحمل)
مضادات الأندروجين (مثل Spironolactone)
أيزوتريتينوين (Roaccutane): للحالات المقاومة فقط وتحت إشراف طبي صارم
رابعًا: العلاج التجميلي والجلدي
جلسات تنظيف البشرة
تقشير كيميائي
ليزر لعلاج الندبات
الميكرونيدلينج (Microneedling)
نصائح إضافية للوقاية وتقليل تفاقم حب الشباب
✅ امتنعي عن لمس الحبوب أو العبث بها
✅ بدّلي أكياس الوسائد بشكل منتظم
✅ اختاري مكياج خالي من الزيوت
✅ اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا
✅ اشربي كمية كافية من الماء
✅ نامي جيدًا وقللي التوتر
متى تزورين الطبيب؟
إذا استمر ظهور الحبوب لأكثر من 3 أشهر رغم العناية
في حال وجود حبوب كبيرة مؤلمة تحت الجلد
عند ظهور ندبات أو تصبغات بعد الحبوب
إذا كنتِ تشكين في خلل هرموني أو تكيس مبايض
الخلاصة
حب الشباب عند النساء ليس فقط مشكلة جلدية، بل قد يكون علامة على تغيرات هرمونية أو نمط حياة غير متوازن.
العلاج الفعّال يتطلب فهم السبب واختيار الخطة المناسبة تحت إشراف مختص.
تذكري أن الاستمرارية والاهتمام اليومي بالبشرة هما مفتاح التحسن الدائم.
المصادر
American Academy of Dermatology
Mayo Clinic
WebMD Dermatology Resources
لمزيد من الفائدة، ننصحك بقراءة أيضًا