القولون العصبي أو "متلازمة القولون المتهيج" (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وتؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية بسبب أعراضها المزعجة التي تظهر وتختفي من وقت لآخر.

ورغم أن هذه الحالة لا تُسبب تلفًا دائمًا في الأمعاء، إلا أنها قد تؤثر على الحالة النفسية، والشهية، والنوم، وحتى الحياة الاجتماعية إذا لم تُدار بالشكل الصحيح.

في هذا المقال، نشرح ما هو القولون العصبي، أعراضه، أسبابه، أنواعه، والعلاجات الفعالة له.

ما الأعراض الشائعة للقولون العصبي؟

• انتفاخ البطن المستمر

• ألم أو تقلصات أسفل البطن

• تغيرات في حركة الأمعاء (إمساك، إسهال، أو التناوب بينهما)

• غازات مزعجة

• الشعور بعدم تفريغ الأمعاء الكامل

• وجود مخاط في البراز أحيانًا

• الغثيان أو فقدان الشهية (في بعض الحالات)

الأعراض تختلف من شخص لآخر، وقد تزداد بعد التوتر أو تناول أطعمة معينة.

ما أسباب الإصابة بالقولون العصبي؟

رغم أن السبب الدقيق غير معروف، هناك عدة عوامل تلعب دورًا في ظهوره:

• الضغط النفسي والتوتر

• الاضطرابات في حركة الأمعاء (زيادة أو بطء الحركة)

• تغيرات في ميكروبيوم الأمعاء (البكتيريا النافعة)

• عدوى سابقة في الجهاز الهضمي

• فرط تحسس القولون للمؤثرات

• خلل في الإشارات بين الدماغ والجهاز الهضمي

تشخيص القولون العصبي

لا يوجد اختبار محدد لتشخيص القولون العصبي، لكن يعتمد الطبيب على:

• التاريخ المرضي والأعراض

• معايير روما (Rome IV Criteria)

• استبعاد الأمراض الأخرى (مثل الداء البطني، التهاب القولون التقرحي، وسرطان القولون)

قد يطلب الطبيب تحاليل دم، تحليل براز، أو منظار عند الحاجة.

علاج القولون العصبي: كيف تتعامل معه بفعالية؟

1. تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي

• اتّباع نظام غذائي منخفض الـ FODMAP

• تقليل الكافيين والدهون

• تناول الألياف القابلة للذوبان (مثل الشوفان)

• شرب الماء بانتظام

• ممارسة الرياضة لتحفيز حركة الأمعاء

• تقنيات الاسترخاء (يوغا، تنفس عميق)

2. الأدوية حسب نوع الأعراض

• للتقلصات والغازات: مضادات التقلصات مثل هيوسين أو ميبفرين

• للإسهال: لوبيراميد أو راسيكادوتريل

• للإمساك: ملينات ألياف أو لاكتولوز

• للحالة النفسية المصاحبة: مضادات الاكتئاب الخفيفة تحت إشراف طبي

3. المكملات المفيدة

• البروبيوتيك

• إنزيمات هضمية

• زيت النعناع (كمهدئ طبيعي للقولون)